Pour ne pas craquer
- Trouver une idole, un modèle, une amie a qui vous souhaiteriez ressembler, que vous admirez
- Faire une liste sur les raisons qui vous poussent à ne pas grignoter/craquer, pourquoi il ne faut pas que vous mangiez ce paquet de chips !
- garder un foulard parfumé autour du coup, que vous sentirez quand vous sentez que vous aller céder
- Se brosser les dents ! Le goût du dentifrice est un coupe faim
- Mieux vaut manger une pomme au goûter pour calmer la faim que d'attendre le repas du soir pour se jeter goulûment sur ce qu'il y'a au frigo, non ?
- En parlant de frigo, pourquoi ne pas classer une étagère rien que pour vous et y mettre UNIQUEMENT ce que vous avez le droit de manger?
- Quand vous sortez a l'extérieur, ( pour les personnes qui craquent facilement) ne pas prendre d'argent ( sauf nécessité absolue )
- Faire du ménage, ca fait perdre des calories !!
- Faire une sieste aussi !!
- Tenir une liste des aliments que vous vous autorisez, et S'Y TENIR !
- Regarder des photos de personnes qui vous dégoûtent, ca permet de se dire que vous ne serait jamais tel quel
- Boire jusqu’à ce que l'estomac soit remplit
- Et enfin le meilleur moyen quand vous êtes chez vous pour ne pas craquer, c'est de ne jamais acheter de cochonneries :), mais bon on ne vit pas toujours tout seul n'est ce pas ?