pro ana libellule

5 coupes faim naturels

5 coupe-faim  naturels

 

 

 

 

  • La pomme : croquez une pomme pour caler un creux, c'est bon et c'est sain ! 
  • Le grand verre d'eau : astuce de grand-mère qui est très efficace pour tempérer les appétits féroces. 
  • Le yaourt : à condition de le prendre nature et pas trop sucré, il est très efficace pour calmer la faim. 
  • Les oeufs : et notamment le blanc, très riche en protéines et au fort pouvoir rassasiant. (Attention Le jaune, lui, est riche en graisses par contre.)
  • Les soupes et bouillons : riches en eau, en fibres et en protéines, ils cumulent les bons points alors il ne faut pas hésiter ! Evidemment, sans crème fraîche ni fromage râpé… ( attention soupes en brique a  éviter à cause du trop plein des sel )

 

 



28/01/2011
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