multiplier par 2
Multiplier la quantité de légumes par deux,
légumes cuits ou les légumes crus
avec une sauce légère.
Automatiquement,
la place pour les aliments
gras ou sucrés
sera plus réduite
et vous perdrez du poids.
Prenez l’habitude de consommer du potage
au début du repas,
c’est excellent comme aide-minceur.