pro ana libellule

Manger plus mais moins

 

 

 

Mangez plus souvent et des plus petites quantités

vous aidera à perdre du poids.
Manger le même nombre de calories

fractionné en 5 à 7 repas

  au lieu de 3 permet de perdre 2 fois plus de poids.

Le corps sécrète moins d'insuline s'il est rassasié 

environ toutes les 4 heures,

il est moins amené à stocker et produit moins de cholestérol.
Le mécanisme de digestion qui est relancé à chaque fois

consomme de l'énergie

et donc brûle des calories.
Pensez-y, pour maigrir,

non seulement ne sautez plus de repas 

mais rajoutez-en.



29/01/2011
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