pro ana libellule

Maigrir en dormant

 

Pour perdre du poids, il faut bien dormir. 

 

Depuis une cinquantaine d'années, le nombre de personnes atteintes d'obésité est en hausse et parallèlement, la durée moyenne des nuits s'est raccourcie d'une heure ou deux.

Les tests ont prouvé que les gens qui dorment moins sont plus sujets à l'embonpoint… et doivent remercier les hormones, régulatrices du sommeil et de l'appétit.

Ceux qui dorment 5 heures par nuit ont un taux d'adiposité supérieur de 25 à 40% par rapport à ceux qui dorment 8 heures. En résumé, en plus d'être crevée, on fait du lard… Pourtant, les même chercheurs indiquent que trop de sommeil peut engendrer une prise de poids : en mode larve, on n'a pas d'activité physique suffisante.   



27/01/2011
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