mincir facilement
- Boire au moins un litre et demi d'eau par jour, bon ca tout le monde le sais mais c'est le B-A.BA hein :)
- Il faut faire au moins une demi heure à une heure de sport par jour, on a rien sans rien, on ne maigrit pas en claquant des doigts
- Privilégiez la marche plutôt que la voiture, bon ok on va pas se taper 5 km quand même mais pour aller chercher le pain on peut faire un petit effort :p
- Ne pas manger plus de calories que ce que l'on en dépense
- NE PAS GRIGNOTER ENTRE LES REPAS
- Privilégiez les légumes aux viandes
- Réduire les quantités dans l'assiette
- Manger tranquillement pour être plus rassasiée
Bon ok on connait déjà tout ca, le plus dur c'est de s'y tenir :) Courage !
