pro ana libellule

mincir facilement






  • Boire au moins un litre et demi d'eau par jour, bon ca tout le monde le sais mais c'est le   B-A.BA hein :)
  • Il faut faire au moins une demi heure à une heure de sport par jour, on a rien sans rien, on ne maigrit pas en claquant des doigts
  • Privilégiez la marche plutôt que la voiture, bon ok on va pas se taper 5 km quand même mais pour aller chercher le pain on peut faire un petit effort :p
  • Ne pas manger plus de calories que ce que l'on en dépense
  • NE PAS GRIGNOTER ENTRE LES REPAS
  • Privilégiez les légumes aux viandes
  • Réduire les quantités dans l'assiette
  • Manger tranquillement pour être plus rassasiée

 

Bon ok on connait déjà tout ca, le plus dur c'est de s'y tenir :) Courage !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




27/01/2011
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