Calories brûlées pour les différents sports
Sport et amincissement : quelques points à noter.
* Calculé sur la Base d'une personne pesant entre 50 et 60 kg
Calories brûlées pendant 30 min |
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Aerobics: high impact | 208.8 calories |
Aerobics: low impact | 174 calories |
Aqua Gym | 121.8 calories |
Art martiaux | 313.2 calories |
Basketball (match) | 243.6 calories |
Beach volley | 243.6 calories |
Equitation | 121.8 calories |
Faire l'amour | 52.2 calories |
Faire le ménage | 104.4 calories |
Football (match) | 278.4 calories |
Frisbee | 87 calories |
Golf (avec un chariot) | 104.4 calories |
Golf (sans chariot) | 174 calories |
Handball | 365.4 calories |
Jardinage | 139.2 calories |
Jouer avec les enfants | 156.6 calories |
Marcher lentement (3 km / heure) | 87 calories |
Marcher rapidement (6,5 km / heure) | 139.2 calories |
Monter des marches | 452.4 calories |
Musculation avec poids | 191.4 calories |
Natation | 191.4 calories |
Rameur modéré | 208.8 calories |
Roller | 208.8 calories |
Running: 10 mph (16 Km / heure) | 504.6 calories |
Running: 5 mph (8 km / heure) | 382.8 calories |
Running: 7.5 mph (12 Km / heure) | 504.6 calories |
Ski alpin | 191.4 calories |
Ski de fond | 243.6 calories |
Ski nautique | 191.4 calories |
Step Intense | 313.2 calories |
Step modéré | 208.8 calories |
Tennis | 208.8 calories |
Tondre la pelouse | 174 calories |
Vélo (16 km / heure) | 191.4 calories |
Vélo d'appartement modéré | 208.8 calories |
Vélo d'appartement rapide | 330.6 calories |
Volley (match) | 121.8 calories |
VTT | 261 calories |